И вот вы уже точно знаете, какую следующую вершину вы намерены покорить, вы прописали план действий, знаете, с чего начинать, да только жизненные силы покинули ваше сегодня, энергия на нуле, вы выжаты как лимон и по утрам даже кофе не помогает оторвать вас от теплой и уютной постельки! В чем дело и куда испаряются ваши силы?
А давайте прямо сейчас проанализируем ваши мысли, “насилующие” вашу голову ежедневно!
Каждому из нас на сегодняшний день даётся 100% энергии, чаще всего мы её расходуем следующим образом:
40% уходит на мысли о прошлом:
- А вот если бы я в тот момент…, то сегодня бы я…
- А вот если бы я тогда…, то сейчас я бы…
- Как всетаки я обманулась в той ситуации…
40% уходит на мысли о будущем:
- А что если у меня не получится!?
- А что если мою идею не воспримут всерьёз?
- А что будет, если я потеряю все деньги?
И только 20% у нас остаётся на наше «сегодня»! Как-то несправедливо, согласны!?
Представляете, насколько мы могли бы быть эффективнее в своих достижениях, если бы мы направили всю свою энергию на цель, а не на глупые мысли, которые ничего не решают!
Как же контролировать этот поток негатива о прошлом и будущем, если он словно захватывает всё сознание в плен!?
Поймите, что всё, что было в нашем прошлом, это не ошибки, а опыт! Задайте себе вопрос: «Что полезного я вынес/ла из этого урока? Чему я научился/лась? Какие выводы я сделал/а?»
Попробуйте выписывать все свои негативные на бумаге, просто садитесь и пишите всё, о чём болит и что волнует, а после сожгите это письмо!
Наденьте на запястье резинку для денег и как только будете ловить себя на мыслях о прошлом/будущем, оттягивайте резко эту штуку. Эта манипуляция поможет вашему мозгу запомнить, что думать о негативном больно и постепенно вы избавитесь от пагубной привычки!
Найдите подходящий вам метод концентрации на сегодняшнем дне и конкретном моменте — и все ваши цели будут достигаться гораздо быстрее и легче, а мысли-паразиты больше не смогут вам помешать!
