Домашнее задание:
- Проанализируйте, в чем именно вам нужна дополнительная мотивация?
Пример:
- могу заставить себя заниматься регулярно спортом
- не могу правильно питаться
- не получается выучить английский язык
- не получается регулярно вести бизнес
- Составьте для себя образы мотивации «страх» и «приз»
Пример:
- не могу заставить себя заниматься регулярно спортом
Мотивация «страх» — представляю толстую женщину (как она выглядит, как от нее пахнет, какой у нее голос, какая она на ощупь)
Мотивация «приз» — представляю стройную себя (как выгляжу, как пахну, какая на ощупь, какой голос)
- Составьте для себя мотивационный режим, учитывая семейную систему.
Пример:
- не могу правильно питаться
Мои родители/муж/дети едят нездоровую пищу, поэтому субботу и воскресенье я питаюсь, как они, понедельник-пятница придерживаюсь здорового питания.
